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薄毛・抜け毛の原因（生活環境）

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薄毛・抜け毛の原因のひとつに、生活環境による原因もあげられます。薄毛・抜け毛の生活環境による原因を大きく3つにわけて紹介したいと思います。

1. 薄毛・抜け毛の原因「睡眠」

髪の毛がいつ成長しているかご存知でしょうか。髪の毛の成長は実は夜間に行われています。昼間には成長しないのです。

これは、血液が体の中に循環するサイクルが大きく関係しています。人の体は、昼の間は血液が、脳・筋肉・消化器等に比較的多く循環していて、夜の間は、骨・皮膚に多くの血液が循環するようにできているからです。

つまり、夜の間に皮膚に十分な血液が流れることによって、毛の成長が行われるのです。

体の中のシステムは、実際の行動だけではなく、体内時計にも影響を受けています。したがって、「昼夜の逆転生活」・「夜更かし」、つまり睡眠を適切に取らないということは、育毛を促進する妨げになってしまうのです。

2. 薄毛・抜け毛の原因「喫煙」

育毛を妨げる原因の一つに、喫煙による原因が挙げられます。

喫煙時には、二酸化炭素・タール・ニコチン等と一緒に、一酸化炭素をごく微量ですが吸い込む結果になります。この一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと非常にくっつきやすく、離れにくい性質を持っています。

ヘモグロビンと結合した一酸化炭素が、毛細血管の壁にわずかな傷をつけます。それが続くと、毛細血管が硬くなり、十分な血流が確保できなくなる可能性が指摘されています。

「ヘモグロビン」＋「一酸化炭素」＝「血液不足」

したがって、喫煙者、特にヘビースモーカーの方は、煙草を吸わない人に比べて頭皮にも充分な血液が供給されないと言えます。

「睡眠」のところで説明したとおり、育毛は夜間に充分な血液が流れることによって促されます。喫煙によって充分に血液が流れないということは育毛が妨げられているということに他ならないのです。

皮膚科に薄毛・抜け毛のことで受診すると、喫煙者、特にヘビースモーカーの方は、「健康と抜け毛予防のために禁煙しましょう」と勧められるはずです。

3. 薄毛・抜け毛の原因「ダイエット」

「コンブ」・「のり」などを食べると「髪の毛に良い」と言われていますよね。

日本の食料事情からすれば、一般的な日本人の食事を普通に摂ることで、髪の毛にとって十分な栄養価はあります。

しかしながら、無理なダイエットで急速に体重が減った人などは、様々な体調異常とともに、抜け毛も急速に進むことがあります。必要以上の急速なダイエットは育毛の妨げになるのでやめましょう。